APEXの特徴
APEXは、完全予約制パーソルジムとなります。お客様一人ひとりの「目標・目的」に合わせたオリジナルトレーニングメニューを提案し、実践していきます。
「美容・ダイエット・スポーツにおけるパフォーマンス強化・怪我の予防・ボディメイク」など、様々なご要望に専任トレーナーがお答えしていきます。
パーソナルジムとは?
パーソナルジムとは、１人のお客様に対して１人のトレーナーが専属でサポートしながらトレーニングを行うジムのことです。
トレーナーのもとでのトレーニングは、怪我などのリスクを下げることができ、また正しく効果的なメニューは、効率的に結果を求めることが可能です。
トレーナー紹介
小野田 武尊
ここ数年で日本はフィットネスに対する意識が高くなり、フィットネスブームになっていると思います。私は、ブームや流行ではなく根強い文化にしたいと考えています。
トレーニングをするきっかけは「痩せたい」「モテたい」「健康のため」など何でも良いと思います。まず一歩踏み出してご自宅やスポーツジムでトレーニングしてみませんか。ジムに行ったけど「何をすれば良いのか分からない」やスタッフに聞いても詳しく教えてくれないなどあると思います。その前にパーソナルジムに通いトレーニングをトレーナーと一緒にする事で様々なトレーニングを学べるのでそこから一般のジムに通うのも私は良い方法だと思います。
「FitnessGym APEX」では、お客様一人ひとりに合ったメニューを組んで初心者の方でも安心してできるトレーニングを提供しております。楽しみながら理想の身体になるために一生懸命サポートさせて頂きますのでぜひ一緒に頑張りましょう!
当店では初回カウンセリング&トレーニング体験を￥500で行っていますのでお申し込みやご相談のある方はお気軽にご連絡下さい!
様々な「目的・目標」
お客様には、一人ひとり様々な「目的・目標」があります。
そこで、APEXでは幅広いジャンルの目標設定に対応できるように、専任トレーナーとともにトレーニングしていきます。
- ※目的や目標とは…?
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- 例1.ダイエットしながら、美尻も手に入れたい。
- 例2.ゴルフでもう少し飛距離を伸ばしたい。
- 例3.身体の老廃物をだし、太りにくい身体にしたい。
- 例4.年齢とともに、身体が辛くなってきたので、動く身体を作りたい。
- 例5.ムキムキの身体を手に入れたい。
● パーソナルトレーニングの事例はこちら↓↓
トレーニング例（当店では、お客様に合わせたメニューを提案しますので、下記は一例となります。）
シェイプアップメニュー
ヒップ・ウエスト・二の腕など、気になる部位を引き締めるメニューです。
シェイプアップを目的としたトレーニングを行う為、ムキムキになる心配はありません。
- 初回カウンセリング
- 全身ストレッチ 10分
- 筋力トレーニング(シェイプアップ箇所メイン) 35分
- 食事指導 5分
- トレーニング後のプロテイン
ダイエットメニュー
基礎代謝の向上を促し、痩せやすい体作りを行います。
痩せやすく太りづらいカラダ作りに最適なメニューをご提案します。
- 初回カウンセリング
- ストレッチ 10分
- 筋力トレーニング(全身)35分 食事指導5分
- トレーニング後のプロテイン
姿勢改善メニュー
猫背や反り腰、XO脚など、一人ひとりの姿勢を分析してメニューを組みます。姿勢が崩れる大きな原因は、筋力低下や柔軟性不足、関節の機能不全などがあります。根本から改善するようサポートします。
- 初回カウンセリング
- ストレッチ 15分
- 筋力トレーニング 20分
- 体幹トレーニング 10分
- 食事指導 5分
- トレーニング後のプロテイン
筋量増加メニュー
とにかく筋肉を増やしたい方にオススメなメニューです。
筋肉量を増やして、たくましいカラダを手に入れましょう。
- 初回カウンセリング
- ストレッチ 10分
- 筋力トレーニング 35分
- 食事指導 5分
- トレーニング後のプロテイン
● 只今期間限定で、初回体験500円で受付けています。是非この機会に御来店下さい。
サービス時間と料金
- サービス時間 8:00-23:00
- ※時間外トレーニング要相談 ※完全予約制
● お客様のご都合時間が営業時間外でも対応致しますので、時間外の場合でもご相談下さい。
入会金 4,500円 / 初回体験(50分) 500円
| 標準コース | |
|---|---|
| 都度利用 | 7,200円(50分) |
| 1ヶ月プラン(4回) | 27,000円 |
| 2ヶ月プラン(8回) | 52,000円 |
| 3ヶ月プラン(12回) | 77,000円 |
| 6ヶ月プラン(24回) | 145,000円 |
| 12ヶ月プラン(48回) | 270,000円 |
| 短期集中コース | |
|---|---|
| 1ヶ月プラン(8回) | 52,000円 |
| 2ヶ月プラン(16回) | 98,000円 |
| 3ヶ月プラン(24回) | 145,000円 |
| 6ヶ月プラン(48回) | 270,000円 |
| 12ヶ月プラン(96回) | 510,000円 |
| その他メニュー | |
|---|---|
| ペアトレーニング(2人限定) | 1回 8,000円 / 50分 |
| 食事徹底管理(30日間) | 30,000円 |
● 上記のトレーニングメニューすべてに、トレーニング後プロテイン1杯無料
| O2 CAPSURE | |
|---|---|
30分利用 1,500円 / 50分利用 2,000円 |
/ 1ヶ月通い放題 6,000円 |
※上記価格は全て税込み
● 只今期間限定で、初回体験500円で受付けています。是非この機会に御来店下さい。